Shampoo-free-阿信的分享之貧窮登山客

 花費0元

重量0公克

幾年前網路上看到一個米國hiker太平洋山道(PCT)的文章 突然文中有出現“free”的字眼 身為貧窮登山客 眼睛馬上為之一亮：蝦咪！不用錢！？

龍溪-阿鏗攝

大意是作者走PCT這種超長行程為了減輕重量也為了省錢所以就shampoo-free 也就是不用洗髮精只用清水洗頭髮 文中說除了輕量省錢還有會使頭髮更健康 減少掉髮減少頭皮屑不油膩的效果 不過是平時就要不使用洗髮精 等於是戒斷洗髮精 從此不再使用 

月形池-豪哥攝

真的假的！？我的頭髮只要一天不洗頭 就會很油膩 很癢 頭皮屑很多 在山上第三天走在後面的人會以為在下雪！另外在縱走的時候 可以忍受七天不洗澡 但是七天不洗頭真的是超癢 一直想要快點下山就是為了能洗頭 

奇萊北-阿鏗攝

幾年過去了 前陣子因為免疫疾病的關係 頭髮掉的很嚴重 甚至後來還自己理了光頭 看能不能重新長回頭髮 經過一段時間很神奇的頭髮又慢慢重新長回來 失去之後又得到的特別珍貴 為了使頭髮更健康 就決定來實行shampoo-free！

蜘蛛網-任董攝

之後上網找文章 現今似乎國內外都有不少shampoo-free的粉絲 台灣也有不少關於shampoo -free的經驗分享 也不乏明星的親身經歷 甚至還有洗髮精陰謀論 

洗髮精是資本主義的陰謀？！

不過就如同其它比較有爭議的行為 例如“輕斷食”（168）有的醫生疑慮反對 也有的醫生贊成鼓勵 甚至親身去實行 總之見人見智  

但是對於一個貧窮登山客來說 不用錢 那當然要來嘗試一下 如果成功那就賺到了！！

坪溪-Piggy攝

然後shampoo -free了幾個月

根據自己的經驗還有shampoo-free粉絲的經驗來分享給看官

1.依照各人體質大多數會有7天到數個月的過渡期  

戒斷洗髮精之後 反而頭皮屑更多  頭髮更油膩 經過過渡期才會轉為健康 再之後就會不油膩減少頭皮屑

據說是因為 洗髮精破壞了頭髮的酸鹼值  導致油膩頭皮屑多 戒斷洗髮精後要讓頭髮回歸自然狀態需要一些時間

也有少數人一天就有功效 也有人三個月才有功效。

我自己是一個月後就感覺頭皮屑大量減少 頭髮也不癢不油 自己也感到很神奇 

三貂嶺瀑布的青竹絲

2.因為不用洗髮精 所以如果頭髮較長 洗髮會更費勁

有皮膚科醫生說：不用洗髮精 頭髮的油很難洗的掉 油堆積久了會有皮膚病

我倒是沒有油洗不掉的情形 洗頭時多搓揉幾次頭髮 還有稍熱的水也比較容易清洗

頭皮我也只是輕微抓幾下而已 因為沒有很癢  

然後有幾次運動完 滿頭大汗 但刻意不洗頭一兩天 也沒感覺較癢或較油 三天以上就不知道了 以後的高山縱走再來試看看

山羊洞-Piggy攝

3.目前不清楚shampoo-free 頭髮會不會發出“原始”的味道 因為自己的體味自己聞不出來 不過在這篇文出來之前完全沒有透露我正在實行shampoo -free 目前為止也還沒有被人說味道重 

但經過幾次露營  燒柴火 頭髮有柴火煙燻味 經過兩三天味道才消失

雙扇蕨

“真的要實行對自身有影響的動作時 請先諮詢專家或醫生”