登山健行時所穿的襪子對你的行程有重大的影響，所以選擇穿著的鞋類、襪子，一定得要慎重以配合你會面對的行程狀況。在分享前，先來看一些登山健行襪子的基本介紹。
考量你的行程：
登山用的襪子設計是提供保暖，減少衝擊及磨擦。該如何選擇正確的襪子就看你的行程計畫和面對的氣候條件，以下是基本登山襪的分類和其特色：
內層襪(Liner-Sock)：
因為內層的襪子緊貼你的腳部皮膚，所以要選擇厚度薄、輕量且吸汗的設計，如此可以讓你的腳部保持乾燥和舒適。此外，內層襪也減少了外層襪子和腳部的磨擦，因為它們的設計就是穿在其他襪子內的。
輕量的登山/健行襪
(Lightweight hiking/backpacking sock)*：
輕量款的設計是為了應付溫暖的氣候和比較簡單的行程，所以它們著重排汗和舒適多於保暖性。這些襪子比內層襪厚、保暖、耐用並提供更多的緩衝性。也因為大部分輕量的襪子是由排汗材料製成，它們可以單獨或搭配使用內層襪使用。
中等重量的登山/健行襪：
(Midweight hiking/backpacking sock)：
這些襪子的設計是在稍微寒冷的氣候中可以提供可靠的緩衝和保暖，所以它們往比輕量的襪子厚而且保暖性好。很多的款式在都有在腳根、和腳掌等部位做加強處理以達到舒適和減少腳部衝擊的效果。
這種襪子應該和內層襪搭配穿著。
登山襪：(Mountaineering socks)
登山襪是最厚、最保暖和吸震力最好的襪子。它們是專為長天數行程、困難地形和寒冷氣溫所設計。在一般天候和行程下，穿著登山襪太厚而且會太熱。
*註：此處所指的輕量係指襪子的重量，重量也關係著襪子的厚薄。
材質的不同選擇：
羊毛：
羊毛是使用在襪子上最受歡迎的天然材質。它溫暖、吸震而且即使濕了也可以保暖。但不幸的是，羊毛乾的很慢而且會讓皮膚發癢*（註：很多新的羊毛材質，例如安哥拉羊毛就沒有這個問題）。如果不以與其他材質加強，羊毛襪也很容易磨損。而羊毛混紡材質（羊毛和化纖）可以解決許多此類的問題。
化纖保暖材質：
有很多化纖材質保暖和排汗性很接羊毛但沒有羊毛上述的缺點。這些材質例如 ， hollofi、 thermax、 thermastat等，觸柔軟而且保暖。此外，他們比羊毛更快乾也更耐用。這些材質適合做各種厚度的襪子款式 。
蠶絲：
絲是一個天然的材質，它舒適而且輕量，但不如其他材質耐用。它偶爾會使用在內層襪做為排汗用途。
化纖排汗材質：
化纖排汗材質，如聚丙烯和coolmax，使用在排汗襪或較厚的襪子中以提高排汗性能。
綿：
100％的棉不適合做為登山健行襪的材料。因為棉吸濕但乾的慢，濕了就沒有保暖能力，而且會讓腳不舒服和起水泡。但是，棉花舒適度夠，可以和羊毛或其他化纖材質混紡，這種襪子在夏天的輕量行程會是一個很棒的選擇。
吸震材質：
許多登山健行的襪子在腳跟、腳掌的部位有加強緩衝的設計，在腳趾則加強舒適性。吸收衝擊通常是在這部份增加編織的密度，或者在某些款式，則是纖入如丙烯酸等材質到這些部份。
支撐材質：
今天的許多襪子都包含比例很少的彈性尼龍或萊卡(Lycra)。這些彈性材質，幫助襪子保持外形和防皺。
此外，選購襪子上還要注意厚度上與登山鞋的配合，穿上襪子後鞋內最好還能有 一公分的空間。
個人的分享：
登山時我習慣穿兩層襪子，內層穿排汗襪，外層穿羊毛襪，如此可以達到腳部防止磨擦和排汗吸濕的目的。
內層襪：
這個襪子牌子好像是美國的，價格忘了，只是每雙的圖案都很有趣(有一雙甚至是切．格拉瓦的頭)。材質是coolmax，在腳背上有做不同的織法，這襪子穿起來缺點就是Coolmax材質的一貫特色，在山上穿幾天後脫下來，那氣味真是…..毒氣毒氣快快戴上防毒面具。
▲腳背部份的織法
<▲織法特寫
羊毛襪：
我是穿Smartwool的Hiking Mediun Crew、Hight Light Crew、Trekking Heavy Crew，厚度各有不同，穿起來很柔軟舒服，而且穿著多日後不會有很難聞的味道。上山主要是穿Hiking Mediun Crew這款，有時會覺的有有點潮濕的感覺，算是唯一的小缺點。另外，女生腳小的話可以考慮買國外標示kid就是小朋友穿的款式，價格有比較便宜一點。
>▲織法特寫
▲整個腳底部份都有做加強
▲Hight Light Crew這雙比較薄，可以上班穿
▲腳跟的加強也比較薄
▲Trekking Heavy Crew這雙腳底的加強比較厚
▲腳趾的織法
除此之外我還有Bridgedale的Trekker，這是一雙經戈爾公司認証可以配合GTX的襪子，不過除了上山很少平常穿，因為它的厚度蠻厚的，山下穿會太熱。在山上我把當備用的襪子。
延伸閱讀：
你還可以參考：Smartwool台灣網頁
登山裝備便宜組合山行者豪哥 2007/12/25
考量你的行程：
登山用的襪子設計是提供保暖，減少衝擊及磨擦。該如何選擇正確的襪子就看你的行程計畫和面對的氣候條件，以下是基本登山襪的分類和其特色：
內層襪(Liner-Sock)：
因為內層的襪子緊貼你的腳部皮膚，所以要選擇厚度薄、輕量且吸汗的設計，如此可以讓你的腳部保持乾燥和舒適。此外，內層襪也減少了外層襪子和腳部的磨擦，因為它們的設計就是穿在其他襪子內的。
輕量的登山/健行襪
(Lightweight hiking/backpacking sock)*：
輕量款的設計是為了應付溫暖的氣候和比較簡單的行程，所以它們著重排汗和舒適多於保暖性。這些襪子比內層襪厚、保暖、耐用並提供更多的緩衝性。也因為大部分輕量的襪子是由排汗材料製成，它們可以單獨或搭配使用內層襪使用。
中等重量的登山/健行襪：
(Midweight hiking/backpacking sock)：
這些襪子的設計是在稍微寒冷的氣候中可以提供可靠的緩衝和保暖，所以它們往比輕量的襪子厚而且保暖性好。很多的款式在都有在腳根、和腳掌等部位做加強處理以達到舒適和減少腳部衝擊的效果。
這種襪子應該和內層襪搭配穿著。
登山襪：(Mountaineering socks)
登山襪是最厚、最保暖和吸震力最好的襪子。它們是專為長天數行程、困難地形和寒冷氣溫所設計。在一般天候和行程下，穿著登山襪太厚而且會太熱。
*註：此處所指的輕量係指襪子的重量，重量也關係著襪子的厚薄。
材質的不同選擇：
羊毛：
羊毛是使用在襪子上最受歡迎的天然材質。它溫暖、吸震而且即使濕了也可以保暖。但不幸的是，羊毛乾的很慢而且會讓皮膚發癢*（註：很多新的羊毛材質，例如安哥拉羊毛就沒有這個問題）。如果不以與其他材質加強，羊毛襪也很容易磨損。而羊毛混紡材質（羊毛和化纖）可以解決許多此類的問題。
化纖保暖材質：
有很多化纖材質保暖和排汗性很接羊毛但沒有羊毛上述的缺點。這些材質例如 ， hollofi、 thermax、 thermastat等，觸柔軟而且保暖。此外，他們比羊毛更快乾也更耐用。這些材質適合做各種厚度的襪子款式 。
蠶絲：
絲是一個天然的材質，它舒適而且輕量，但不如其他材質耐用。它偶爾會使用在內層襪做為排汗用途。
化纖排汗材質：
化纖排汗材質，如聚丙烯和coolmax，使用在排汗襪或較厚的襪子中以提高排汗性能。
綿：
100％的棉不適合做為登山健行襪的材料。因為棉吸濕但乾的慢，濕了就沒有保暖能力，而且會讓腳不舒服和起水泡。但是，棉花舒適度夠，可以和羊毛或其他化纖材質混紡，這種襪子在夏天的輕量行程會是一個很棒的選擇。
吸震材質：
許多登山健行的襪子在腳跟、腳掌的部位有加強緩衝的設計，在腳趾則加強舒適性。吸收衝擊通常是在這部份增加編織的密度，或者在某些款式，則是纖入如丙烯酸等材質到這些部份。
支撐材質：
今天的許多襪子都包含比例很少的彈性尼龍或萊卡(Lycra)。這些彈性材質，幫助襪子保持外形和防皺。
此外，選購襪子上還要注意厚度上與登山鞋的配合，穿上襪子後鞋內最好還能有 一公分的空間。
個人的分享：
登山時我習慣穿兩層襪子，內層穿排汗襪，外層穿羊毛襪，如此可以達到腳部防止磨擦和排汗吸濕的目的。
內層襪：
這個襪子牌子好像是美國的，價格忘了，只是每雙的圖案都很有趣(有一雙甚至是切．格拉瓦的頭)。材質是coolmax，在腳背上有做不同的織法，這襪子穿起來缺點就是Coolmax材質的一貫特色，在山上穿幾天後脫下來，那氣味真是…..毒氣毒氣快快戴上防毒面具。
▲腳背部份的織法
<▲織法特寫
羊毛襪：
我是穿Smartwool的Hiking Mediun Crew、Hight Light Crew、Trekking Heavy Crew，厚度各有不同，穿起來很柔軟舒服，而且穿著多日後不會有很難聞的味道。上山主要是穿Hiking Mediun Crew這款，有時會覺的有有點潮濕的感覺，算是唯一的小缺點。另外，女生腳小的話可以考慮買國外標示kid就是小朋友穿的款式，價格有比較便宜一點。
>▲織法特寫
▲整個腳底部份都有做加強
▲Hight Light Crew這雙比較薄，可以上班穿
▲腳跟的加強也比較薄
▲Trekking Heavy Crew這雙腳底的加強比較厚
▲腳趾的織法
除此之外我還有Bridgedale的Trekker，這是一雙經戈爾公司認証可以配合GTX的襪子，不過除了上山很少平常穿，因為它的厚度蠻厚的，山下穿會太熱。在山上我把當備用的襪子。
延伸閱讀：
你還可以參考：Smartwool台灣網頁
登山裝備便宜組合山行者豪哥 2007/12/25
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